Ett gratis program för Android, av Stay Fit With Samantha.
Denna app är en av de mest kompletta träningsplanerna för äldre och människor i alla åldrar. Den innehåller övningar som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din hjärthälsa, balans, rörlighet och styrka. Den innehåller också program som hjälper dig med specifika hälsotillstånd, som osteoporos, vilket är en mycket vanlig sjukdom hos äldre människor.
Det är mycket viktigt för äldre att komma igång. De behöver hålla sig friska, och det bästa sättet att göra det på är att få rätt mängd motion. Den här appen kan hjälpa dig med det. Den innehåller ett brett utbud av övningar som är lätta att utföra och kan göras hemma.
Appen innehåller också information och råd om hur du kommer i form, går ner i vikt, förbättrar din hjärthälsa och håller dig frisk. Den innehåller också information om fördelarna med motion och yoga.
